Психология стресса и методы его профилактики

16 февраля 2026 г. на кафедре русского языка и гуманитарных наук в рамках кураторской работы старшим преподавателем С.Н. Земляковой совместно с педагогом-психологом социально-психологической службы университета О.А. Бородавкиной и психологом Л.Н. Коротенко была проведена лекция «Психология стресса и методы его профилактики» со студентами 1 курса медицинского факультета по специальности «Лечебное дело» гр. 12 (а, б).

Лекция включала разделы, посвящённые изменению мышления, дыхательным упражнениям, физической активности и социальной поддержке. Студенты осваивали различные техники снятия стресса: осознать и назвать стресс, упорядочивать задачи, использовать технику остановки мыслей, заменить нереалистичное мышление реалистичным, дыхание по квадрату, силовые тренировки.

Студенты получили представление о природе стресса и способах саморегуляции, чтобы уметь не только восполнять свои ресурсы, но и оптимальным образом действовать в сложных ситуациях.

С.Н. Зайцева, старший преподаватель кафедры русского языка и гуманитарных наук