Профилактика травматизма при отдыхе на горнолыжных курортах в период новогодних праздников

Медиаплан

«Новогодние спуски без травм: 5 правил безопасного катания на горнолыжном курорте»

С приближением новогодних праздников тысячи туристов отправляются на горнолыжные курорты. Однако радость активного отдыха может омрачить травма – особенно если пренебрегать правилами безопасности.

По данным спасателей, наиболее частые происшествия на склонах связаны с:

• несоответствием трассы уровню подготовки лыжника;
• несоблюдением дистанции и правил обгона;
• катанием в утомлённом или нетрезвом состоянии;
• игнорированием погодных условий и состояния склона.

5 ключевых правил для безопасного отдыха:

1. Выбирайте трассу по уровню. Не рискуйте выходить на «красные» и «чёрные» трассы, если вы новичок. Начните с пологих склонов и постепенно повышайте сложность.
2. Контролируйте скорость. Учитывайте видимость, состояние снега и плотность потока катающихся. Резкое торможение или манёвр могут привести к падению и столкновению.
3. Соблюдайте дистанцию. Перед началом спуска убедитесь, что вы не создаёте помех другим лыжникам. При обгоне предупреждайте голосом и держите расстояние не менее 5 м.
4. Правильно падайте. Если чувствуете, что теряете равновесие, сгруппируйтесь: согните ноги, прижмите подбородок к груди, напрягите мышцы. После падения быстро переместитесь к краю трассы.
5. Откажитесь от алкоголя. Даже небольшое количество спиртного замедляет реакцию и искажает восприятие опасности. На высоте опьянение наступает быстрее, а риск переохлаждения возрастает.

Важно: если вы стали свидетелем несчастного случая, окажите первую помощь пострадавшему и незамедлительно сообщите спасателям.

Соблюдение этих простых правил поможет сделать ваш новогодний отдых безопасным и незабываемым!

Е.С. Оленицкая, доцент кафедры госпитальной терапии эндокринологии и профпатологии