21 октября — День профилактики йододефицитных заболеваний

Йод — небольшой, но очень важный элемент для здоровья! Он необходим для нормальной работы щитовидной железы, выработки гормонов, поддержания обмена веществ и полноценного развития организма.

Чем опасен дефицит йода?

Недостаток йода может привести к нарушениям работы щитовидной железы, повышенной утомляемости, снижению концентрации внимания и другим проблемам со здоровьем.

Как поддержать организм?

Включайте в рацион морскую рыбу и другие продукты, содержащие йод.

Используйте йодированную соль вместо обычной, соблюдая умеренность в её употреблении.

Питайтесь разнообразно и сбалансированно.

Не принимайте препараты йода без назначения врача – избыток этого элемента тоже может навредить.

Забота о здоровье начинается с простых привычек! Помните – профилактика йододефицита помогает сохранить хорошее самочувствие и поддержать работу щитовидной железы.

Берегите себя и будьте здоровы!

Пресс-центр университета

#ЛГМУ #ЛуганскМед #70летЛГМУ #Профилактика #Здоровье