Питание в период весенней перестройки организма

5 марта 2026 г. в рамках реализации национального проекта «Охрана психического здоровья» была проведена санпросветительская работа с населением. Доцент кафедры психиатрии и наркологии Бондарь Р.Б. в студии программы «Утро Донбасса» на телеканале «Луганск 24» рассказала о том, что правильно выстроенное питание помогает облегчить межсезонный переход, восполнить дефицит витаминов после зимы и поддерживать хорошее самочувствие и уровень энергии.

Весной рацион стоит обогащать ранней зеленью, сезонными овощами, морской рыбой, цитрусовыми, орехами и семенами. Эти продукты содержат витамины, антиоксиданты, магний, омега-3 и аминокислоты, необходимые для поддержки нервной системы и иммунитета.

Т.И. Ромашова, доцент кафедры психиатрии и наркологии