«Движение – это жизнь!»

На кафедре физической культуры прошёл кураторский час для студентов педиатрического факультета – «Движение – это жизнь!» под руководством старшего преподавателя Лаптиновой Т.В. Были освещены закономерности результатов физических тренировок. Рост: спортсмены выше в среднем на 7 см (170,4 см против 163,6 см). Вес: мышечная масса дает прибавку почти в 10 кг (62,3 кг против 52,8 кг). Но дело не только в сантиметрах и килограммах. Регулярные тренировки:

1. Развивают костно-мышечную систему – ваша осанка и опора тела становятся крепче.

2. Тренируют сердце и сосуды – сердечно-сосудистая система становится выносливее и легче переносит стресс и нагрузки.

3. Увеличивают объём лёгких (ЖЕЛ) – это объём воздуха, который вы можете выдохнуть после глубокого вдоха. Чем он выше, тем лучше снабжение организма кислородом.

Особая тема – закаливание. Исследования подтверждают – закалённые люди болеют простудными заболеваниями значительно реже.

Коваленко А., член группы спортивного совершенствования по шахматам, студент 3 курса 11-б группы